Yoga dynamique
Un mélange de yoga atha et vinyasa, qui vous permettra :
de renforcer votre corps
d'améliorer votre flexibilité
de travailler votre équilibre,
favoriser la relaxation et la détente.
Que vous soyez débutant ou avancé dans la pratique du yoga, ce cours vous permettra de progresser à votre rythme.
Yoga prénatal
Une pratique visant à travailler sur les différents axes dont a besoin la femme enceinte :
la respiration
le renforcement musculaire
la connaissance de son corps et de ses modifications
le soulagement des douleurs liées à la grossesse
Yoga post natal
Dès que vous en ressentez le besoin, je propose de vous accompagner sur une re-mobilisation douce, accompagnée ou non de votre bébé.
Une pratique qui vous permet :
de retrouver une flexibilité et du tonus en sécurité
de libérer les zones douloureuses
de vous réapproprier votre corps après la grossesse
La rééducation périnéale n'est pas un pré-requis à ce cours.
Cours collectifs
Cours individuels
Je propose également des cours de yoga individuels.
Mon objectif est d'offrir à chacun un accompagnement personnalisé qui vous permettra de vous sentir en confiance.
Grâce à mes compétences de kinésithérapeute, je suis en mesure d'adapter les exercices en fonction de vos besoins et de vos capacités.
J'encourage également mes élèves à développer une pratique régulière et autonome du yoga, en fournissant des conseils et des techniques pouvant être mis en œuvre à la maison.
Mon approche est globale et axée sur le bien-être physique et mental, afin de vous aider à trouver l'équilibre dans leur vie quotidienne.
Emilie Humeau
9 rue des Fleurs 49100 Angers
contact@yogaphysioemilie.com
